１１月１１日（土）、あおぞらひろばにて、“なんとなく不調が気になる自律神経の整え方：ストレッチ体操”が行われました。

地域の方々、5名がご参加くださいました。

「あなたの笑顔が子ども・家族の幸せに繋がる」を理念に活動するセラピスト「くぼたん家」の久保田さんにお越しいただきました。

参加者の悩みで多かった・天気による頭痛・めまい・夜中に何度も目が覚める（睡眠不調）などがありました。自律神経についてわかりやすくお話しくださった後、参加者同士ペアになって、背骨周りの軟性のチェックを行いストレッチを中心に教えていただきました。

ストレッチ前と後の身体の軟性の変化に、「すごい！柔らかくなっている」「自宅でも続けて行いたいと思うけど、集まってする機会があればまた参加したい！」など嬉しい声が聞こえてきました。

最後に自宅でも忘れないようにと、おすすめストレッチのＱＲコードを教えていただきました。

これからも、あおぞらひろばでは、健康に関するイベント企画を行っていきたいと思います。皆さんの参加お待ちしております♪

あおぞらひろば　保育士　森脇令子